Yoga Restaurativo Online

Descrição do serviço

Em um mundo onde o estresse e a correria ditam o ritmo do dia a dia, o Yoga Restaurativo surge como uma prática acolhedora e revigorante, proporcionando uma pausa para que o corpo exercite o poder da calma. Um refúgio para aqueles que buscam desacelerar e se reconectar consigo mesmos. Toda postura é feita com a ajuda de acessórios como travesseiros, bolsters, blocos, cadeiras, mantas e cada ásana (postura) é um convite para uma jornada de autocuidado e introspecção, feita com uma intenção de restaurar. A prática demanda um tempo maior de permanência durante as posições e tem a função de ativar o sistema nervoso parassimpático, recuperando a energia vital, eliminando o cansaço físico e mental, criando para o organismo condições necessárias para restabelecer a saúde como um todo. A aula vai conduzir você a um relaxamento profundo, unindo a tranquilidade e o conforto, conduzindo seu corpo e mente a um estado de relaxamento. Menos ásanas (posturas desafiadoras) e mais posturas com permanências, com auxílio dos acessórios afim de maximizar o conforto e suportar o corpo. Podendo ser feito tanto presencial como online ao vivo. Permita-se experimentar uma sensação única de calma e maior bem-estar, e aprender a equilibrar sua mente e rejuvenescer seu corpo com autenticidade e fluidez. Benefícios: • Liberação de tensões musculares com mínimo esforço; • Ativação do sistema nervoso parassimpático; • Promove o descanso físico e mental; • Restauração do equilíbrio e promoção da cura natural do corpo; • Facilita a meditação e a concentração de conexão interior; • Alivia o estresse, ansiedade e período menstrual doloroso; • Ajuda a eliminar a insônia. Objetivo: Proporcionar saúde e cura para o corpo, harmonia e expansão mental, autoconhecimento e uma relação amorosa com tudo que nos rodeia. Toda cura, transformação e crescimento interior são consequências da dedicação e comprometimento pela prática e abertura por se permitir. Público Alvo: Adaptado a todos, independentemente da idade e experiência. Como fazer Yoga Restaurativa? Adereços comuns que necessitará para a prática: • Um tapete de yoga • Uma ou duas mantas enroladas • Uma cadeira • Três a cinco cobertores ou toalhas • Um cinto de calças ou um cinto de roupão • Dois tijolos de yoga ou dois livros grandes • Uma almofada para os olhos de 15 ou 150 gramas ou uma pequena toalha de mão Tempo da sessão: 59 minutos.